コウですが何か?-blog-

現役バリスタ兼ギタリストの僕がコーヒー、音楽、旅について発信していくブログです!

新作フラペチーノ分のカロリーを消費するにはジョギング◯◯分しましょう!

 

[※この記事は1分で読めます]

どうもコウです!

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あなたはスタバにはよく行きますか?

 

僕はこうやって記事を書く時や、新しいドリンクが発売された時にはよく利用しています。

 

 

スタバを利用する方で特に女性はフラペチーノを飲む方も多いのではないでしょうか?

 

 

そんなフラペチーノを好きなそこのあなた!

 

 

新作フラペチーノを飲んだ分のカロリーって消費するには、ジョギングを何分すればいいか知っていますか?

 

 

今日はそんなちょっとドキドキするようなお話をしていこうと思います!

 

 

これを読むことで体重やスタイルが気になる方は痩せたり現状維持をするきっかけが掴めると思いますよ!

 

 

それでは読み進めていきましょう!

 

 

 

 

 

 

1.8/30発売の新作フラペチーノは何カロリーあるの?

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意外と知らないフラペチーノのカロリー

 

なんとなく「カロリー高いんだろうなぁ」なんて思っていたりはするけど、飲んでしまえばもう忘れたー!なんていうのがきっと普通でしょう。

 

 

まさしく僕もそうです!

 

 

僕の場合はフラペチーノよりはラーメンとか、肉とかになるのですが、自分で摂取するものって意外とカロリーがどれくらいあるのか分からないものです!

 

 

僕はスタバやタリーズでシーズナルメニューを飲み、その感想を記事にしているのですが、最近スタバからこんなフラペチーノが出ました!

 

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出典元:スターバックスコーヒージャパン(https://www.starbucks.co.jp/)

 

この2つは、

 

・グリーンアップルジェリーフラペチーノ

・ベイクドアップルピンクフラペチーノ

 

という商品で秋らしくアップルを使用した美味しいフラペチーノとなっています。

 

ドリンクのレポートはこちらをご覧ください!

 

www.koudesugananika.work

 


 

 

このフラペチーノですがカロリーはいくつか分かりますか?

 

答えは…

 

スタバの「商品エネルギー・アレルゲン情報」という項目に書いてありました!

 

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出典元:スターバックスコーヒージャパン(https://www.starbucks.co.jp/assets/images/web2/images/allergy/pdf/allergen-beverage.pdf)

 

このページによると、

 

グリーンアップルジェリーフラペチーノ→363kcal

ベイクドアップルピンクフラペチーノ→397kcal

 

なんだそうです!

 

 

この数字を見てカロリー高いと思いましたか?

それとも低いと思いましたか?

 

 

それではこのカロリーを消費するにはジョギングが何分必要か見ていきましょう!

 

 

2.新作フラペチーノ分のカロリーを消費するにはジョギング◯◯分しましょう!

 

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さぁ本題です!

新作フラペチーノを消費するにはジョギングを何分すればいいのでしょうか?

 

その答えは、

 

45kgの方→約60分

60kgの方→約50分

 

です!!

 

結構長時間じゃないですか?

 

ジョギングが大体時速5キロ〜なので45kgくらいの方は約5キロは走る計算になります!

 

あなたは60分走り続ける or 5キロ走れますか??

 

(僕はムリかもしれません…)

 

 

3.それでも大丈夫!少しカラダを動かしたりすることだけは意識しましょう!

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ここまで見ると60分もジョギング出来ないよ〜という声もありそうですが大丈夫です!

 

普段の家事や仕事をこなしていれば300kcal近くは消費出来ます!

 

ただ注意したいのは、フラペチーノ分だけは消費することは出来ますよ〜ということです。
 

食事や間食をして得たカロリーを消費するには少し食事に気をつけたり、軽い運動は必要になってきます。

 

だからあなたがもし少し痩せたいな〜と思っているなら、フラペチーノを飲んだら少しだけでも運動してあげるといいかもしれませんね!

 

4.フラペチーノも飲んで、運動もして健康的な自分でいよう!

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フラペチーノって美味しいですよね!

 

だからついつい飲んでしまうのは分かります。

 

 

だけど運動しないとこれからの時期は特に太りやすい季節になります。

 

 

美味しいものを摂取したら適度に運動して、素敵な体型を維持してあげることが一番だと思いますよ!

 

そんな訳で今日はこの辺で

 

 

読んでくれてありがとうございます!!
 

 


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